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Recette de Chao Mein (Tahiti)

Recette du Chao Mein (pour 4 personnes)
Préparation : 40 min
Cuisson : 30 min
Coût : €€€€€

Ingrédients :
- 200 g de blanc de poulet
- 200 g de filet de porc
- 150 g de crevettes décortiquées
- 250 g de nouilles chinoises
- 25 cl de bouillon de boeuf
- 2 carottes
- 100 g de chou chinois ou chou blanc
- 1 poireau
- 1 cote de céleri
- 1 navet
- 1 oignon
- 100 g de haricots verts
- 2 gousses d’ail
- sauce soja
&

Préparation :
Découpez le porc et le poulet en lanières.
Coupez en batonnets : les carottes, le céleri, et le navet
Coupez le chou en fines lanières.
Coupez le poireau en rondelles les haricots en petits tronçons.

Emincez l’oignon et les gousses d’ail.

Faites revenir à part, le porc, le poulet, puis les crevettes. Poivrez, et réservez.

Dans une cocotte, faites dorer l’oignon et l’ail, puis ajoutez le bouillon, et portez à ébullition.

Plongez le porc dans le bouillon. Au bout d’1/4 d’heure, ajoutez le poulet, et laissez mijoter encore 5 min.

Mettez un peu d’huile dans un wok, puis faites revenir les légumes pendant une dizaine de minutes. Ils doivent rester croquant.

Dans une casserole, portez 2 litres d’eau salée à ébullition, jetez y les nouilles, et retirez les immédiatement.

Laissez reposer 4 min, hors du feu.

Egoutez les nouilles,  coupez les grossièrement, faites les revenir dans le wok avec un peu d’huile, ajoutez un peu de sauce soja, et mélangez.

Egouttez la viande.

Dans un plat, mélangez les nouilles avec les légumes, la viande, les crevettes, arrosez avec le bouillon, et servez chaud…

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Ma'a Tinito


Recette de Ma’a Tinito pour 4 personnes

ma'a tinito

ma'a tinito

Préparation : 02h45 min
Temps total : 45 min
Cuisson : 2 heures
Difficulté : Facile
Coût : € € €

Ingrédients :

- 250 g de haricots rouges
- 1 kg d’échine de porc
- 250 g de carottes
- 1/4 de chou blanc
- 1 oignon
- 150 g de pâtes jaunes
- 3 cuillères à soupe de sauce soja
- sel/poivre
- huile

Recette :

  1. Faîtes tremper les haricots rouges dans de l’eau chaude pendant 30 min.
  2. Fîtes cuire le porc et les haricots dans une cocotte remplie d’eau salée pendant 2heures en surveillant le niveau.
  3. Coupez les carottes et le chou en lamelles.
  4. Faîtes cuire les pâtes, égouttez et réservez.
  5. Faîtes sauter le chou dans l’huile et réservez.
  6. Faîtes sauter les carottes dans l’huile et réservez.
  7. Egoutez le porc et les haricots en conservant l’eau de cuisson. Découpez le porc en petits dés et faîtes le revenir dans de l’huile avec l’oignon émincé. Ajouter 1 cuillère à soupe de sauce soja et une partie de l’eau de cuisson des haricots et du porc petit à petit pour que l’eau réduise. Salez et poivrez. dressez dans un plat creux successivement les pâtes, les haricots, le chou, et les carottes.


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Poisson cru tahitien (ou i'a ota)


Recette de poisson cru tahitien (ou i’a ota) pour 4 personnes


poisson cru ou i'a ota&

&

poisson cru ou i'a ota

Préparation : 15 min (+ 30 min au réfrigérateur)
Temps total : 45 min
Cuisson : 0 min
Difficulté : Facile
Coût : € € € €

Ingrédients :

- 2 filets de poisson cru (thon rouge, espadon)
- 2 tomates
- 1 concombre
- 1 oignon
- le jus de 6 citrons verts
- sel / poivre
- 1 oeuf dur

-Du riz froid pour 4 personnes.

poisson cru ou i'a ota

poisson cru ou i'a ota

Recette :

  1. Coupez le poisson en dés de 2 cm maximum. Faîtes le mariner dans le jus de citrons verts pendant une demi-heure en remuant de temps en temps.
  2. Coupez en petits cubes, les tomates, le concombre, et émincez l’oignon très finement. Versez le tout dans un saladier avec le poisson préalablement égoutté. Mélangez avec le lait de coco.
  3. Écrasez l’œuf dur à l’aide d’une fourchette et parsemez-le sur le plat.
  4. Salez et poivrez. Servez très frais, avec le riz froid.


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Pain coco (ou faraoa coco)



Recette pour 6 petits pains coco (ou faraoa coco)

pain coco (ou faraoa coco)

Pain coco (ou faraoa coco)

Préparation : 10 min
Temps de repos : 4 heures + 1 heure après mise en moule
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Coût :€ € € €

Ingrédients :

- 250 g de farine
- 1 belle cuillère à café de sel
- 5 g de levure de boulanger
- 18 cl de lait de coco
- 50g de sucre
- 10 cl d’eau tiède

Recette :

  1. Dans 10 cl d’eau tiède, délayez la levure et 1 cuillère à soupe de farine.
  2. Dans un saladier, mélangez le reste de farine et le sel. Creusez le centre. Ajoutez la levure délayée et le sucre.
  3. Pétrissez longuement jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse. Incorporez petit à petit le lait de coco et pétrissez de nouveau.
  4. Laissez reposez votre pâte pendant 4 heures. La pâte doit doubler de volume.

    pain coco 02 (ou faraoa coco)

    Pain coco 02 (ou faraoa coco)

  5. &

  6. Mettez votre pâte dans des moules beurrés et farinés sur 5 cm de haut. Laissez de nouveau reposer la pâte pendant 1 heure.
  7. Faites cuire vos petits pains pendant 30 min th.5 (150°).

    pain coco 03 (ou faraoa coco)

    Pain coco 03 (ou faraoa coco)

  8. &

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Recette de Chao Mein (Tahiti)

Recette du Chao Mein (pour 4 personnes)
Préparation : 40 min
Cuisson : 30 min
Coût : €€€€€

Ingrédients :
- 200 g de blanc de poulet
- 200 g de filet de porc
- 150 g de crevettes décortiquées
- 250 g de nouilles chinoises
- 25 cl de bouillon de boeuf
- 2 carottes
- 100 g de chou chinois ou chou blanc
- 1 poireau
- 1 cote de céleri
- 1 navet
- 1 oignon
- 100 g de haricots verts
- 2 gousses d’ail
- sauce soja
&

Préparation :
Découpez le porc et le poulet en lanières.
Coupez en batonnets : les carottes, le céleri, et le navet
Coupez le chou en fines lanières.
Coupez le poireau en rondelles les haricots en petits tronçons.

Emincez l’oignon et les gousses d’ail.

Faites revenir à part, le porc, le poulet, puis les crevettes. Poivrez, et réservez.

Dans une cocotte, faites dorer l’oignon et l’ail, puis ajoutez le bouillon, et portez à ébullition.

Plongez le porc dans le bouillon. Au bout d’1/4 d’heure, ajoutez le poulet, et laissez mijoter encore 5 min.

Mettez un peu d’huile dans un wok, puis faites revenir les légumes pendant une dizaine de minutes. Ils doivent rester croquant.

Dans une casserole, portez 2 litres d’eau salée à ébullition, jetez y les nouilles, et retirez les immédiatement.

Laissez reposer 4 min, hors du feu.

Egoutez les nouilles,  coupez les grossièrement, faites les revenir dans le wok avec un peu d’huile, ajoutez un peu de sauce soja, et mélangez.

Egouttez la viande.

Dans un plat, mélangez les nouilles avec les légumes, la viande, les crevettes, arrosez avec le bouillon, et servez chaud…

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Ma'a Tinito


Recette de Ma’a Tinito pour 4 personnes

ma'a tinito

ma'a tinito

Préparation : 02h45 min
Temps total : 45 min
Cuisson : 2 heures
Difficulté : Facile
Coût : € € €

Ingrédients :

- 250 g de haricots rouges
- 1 kg d’échine de porc
- 250 g de carottes
- 1/4 de chou blanc
- 1 oignon
- 150 g de pâtes jaunes
- 3 cuillères à soupe de sauce soja
- sel/poivre
- huile

Recette :

  1. Faîtes tremper les haricots rouges dans de l’eau chaude pendant 30 min.
  2. Fîtes cuire le porc et les haricots dans une cocotte remplie d’eau salée pendant 2heures en surveillant le niveau.
  3. Coupez les carottes et le chou en lamelles.
  4. Faîtes cuire les pâtes, égouttez et réservez.
  5. Faîtes sauter le chou dans l’huile et réservez.
  6. Faîtes sauter les carottes dans l’huile et réservez.
  7. Egoutez le porc et les haricots en conservant l’eau de cuisson. Découpez le porc en petits dés et faîtes le revenir dans de l’huile avec l’oignon émincé. Ajouter 1 cuillère à soupe de sauce soja et une partie de l’eau de cuisson des haricots et du porc petit à petit pour que l’eau réduise. Salez et poivrez. dressez dans un plat creux successivement les pâtes, les haricots, le chou, et les carottes.


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Poisson cru tahitien (ou i'a ota)


Recette de poisson cru tahitien (ou i’a ota) pour 4 personnes


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&

poisson cru ou i'a ota

Préparation : 15 min (+ 30 min au réfrigérateur)
Temps total : 45 min
Cuisson : 0 min
Difficulté : Facile
Coût : € € € €

Ingrédients :

- 2 filets de poisson cru (thon rouge, espadon)
- 2 tomates
- 1 concombre
- 1 oignon
- le jus de 6 citrons verts
- sel / poivre
- 1 oeuf dur

-Du riz froid pour 4 personnes.

poisson cru ou i'a ota

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Recette :

  1. Coupez le poisson en dés de 2 cm maximum. Faîtes le mariner dans le jus de citrons verts pendant une demi-heure en remuant de temps en temps.
  2. Coupez en petits cubes, les tomates, le concombre, et émincez l’oignon très finement. Versez le tout dans un saladier avec le poisson préalablement égoutté. Mélangez avec le lait de coco.
  3. Écrasez l’œuf dur à l’aide d’une fourchette et parsemez-le sur le plat.
  4. Salez et poivrez. Servez très frais, avec le riz froid.


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Pain coco (ou faraoa coco)



Recette pour 6 petits pains coco (ou faraoa coco)

pain coco (ou faraoa coco)

Pain coco (ou faraoa coco)

Préparation : 10 min
Temps de repos : 4 heures + 1 heure après mise en moule
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Coût :€ € € €

Ingrédients :

- 250 g de farine
- 1 belle cuillère à café de sel
- 5 g de levure de boulanger
- 18 cl de lait de coco
- 50g de sucre
- 10 cl d’eau tiède

Recette :

  1. Dans 10 cl d’eau tiède, délayez la levure et 1 cuillère à soupe de farine.
  2. Dans un saladier, mélangez le reste de farine et le sel. Creusez le centre. Ajoutez la levure délayée et le sucre.
  3. Pétrissez longuement jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse. Incorporez petit à petit le lait de coco et pétrissez de nouveau.
  4. Laissez reposez votre pâte pendant 4 heures. La pâte doit doubler de volume.

    pain coco 02 (ou faraoa coco)

    Pain coco 02 (ou faraoa coco)

  5. &

  6. Mettez votre pâte dans des moules beurrés et farinés sur 5 cm de haut. Laissez de nouveau reposer la pâte pendant 1 heure.
  7. Faites cuire vos petits pains pendant 30 min th.5 (150°).

    pain coco 03 (ou faraoa coco)

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